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Hot dog - Il suo alto contenuto di grassi saturi potrebbe ostruire i vasi sanguigni di pene e vagina. Secondo l'esperta, troppi hot dog potrebbero provocare il non perfetto funzionamento degli organi sessuali.

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Menta bevande energetiche ed erezione L'alito cattivo non favorisce gli incontri, probabilmente. Tenere a lungo una gomma in bocca ha poi un'altra 'nefasta' conseguenza: masticando si introduce aria nell'apparato digerente con alta probabilità di produrre un imbarazzante fenomeno digestivo, l'eruttazione. Bibite gassate - Tutte le bevande frizzanti possono provocare sensazioni di gonfiore e spiacevoli presenze di gas nell'intestino, dice la sociologa ed educatrice sessuale Yvonne K.

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Fulbright, autrice di 'The Better Sex Guide'. Patatine fritte - Gli acidi grassi presenti possono influire negativamente su testosterone e circolazione.

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Se non potete fare a meno delle patate, mangiatene una al forno, suggerisce la dottoressa Richard: vi fornirà la dose necessaria di dopamina, migliorando il tempo tra le lenzuola. Ma quantità di estrogeni supplementari possono 'rubare' quindi ridurre il desiderio sessuale in uomini e donne. Cibo in scatola - Una cena veloce, ma anche un veloce modo per 'uccidere' la voglia.

Gli integratori non sono medicinali ma semplici principi attivi che possono avere vari effetti positivi. Esistono integratori sessuali maschili e femminili.

Se proprio non pene maschile schematica farne a meno, sciacquatelo per circa 20 minuti. Secondo quanto ricorda la dottoressa Richard, nel una ricerca dell'università di Washington ha riscontrato che gli uomini sobri riescono a mantenere meglio un'erezione rispetto agli ubriachi.

Farina d'avena - Aiuta il corpo a produrre serotonina e, assunta in moderata quantità, è funzionale al desiderio sessuale.

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Frutta dopo un pasto - Fragole, mele e pere, la frutta in genere se presa a fine pasto e prima di un incontro hot potrebbe rappresentare un problema: viene infatti digerita abbastanza rapidamente solo quando non c'è altro da digerire. Altrimenti si potrebbe incorrere in problemi di gonfiore allo stomaco o crampi intestinali, sostiene il nutrizionista Robyn Youkilis.

Suggerimento: dopo un pasto pesante, attendere almeno due ore prima di mangiarne.

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Energy drink - Anche se le bevande energetiche sembrano essere utili ad aumentare la 'resistenza' del corpo, dosi massicce di zucchero e caffeina garantiscono in realtà solo un effetto temporaneo. In altre parole, l'energia potrebbe non durare abbastanza per arrivare al 'traguardo'.

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